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HMBの口コミ、評価は?効果ない?実際に使った人の意見をまとめてみた

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HMBって本当に効果があるのか疑問ですよね。

 

プロテイン20杯分の効果があるなんて嘘くさいと思っていましたし、本当に必要なのか疑問でした。

というわけで、、今回はHMBを実際に使った人の口コミを集めてみました。

 

体験者の生の声が一番信用に値しますからね。




ツイッターでのHMBに関する口コミ

ツイッターは実際に使った人の生の声が聴けるので見ていきましょう。

味に関する口コミ

・HMBはまずい

・HMBは世界一まずい

・タブレットや粒子状なので飲みやすい

 

私が今飲んでいるHMBはおいしいのですが、確かにまずいHMBもあります。

筋肥大、パンプアップに関する口コミ

HMBには筋肥大効果と筋肉の分解を抑制する効果があります。

・HMBを飲みだしてから筋肉量が明らかに増えた

・HMBなら筋肉量を落とさずにダイエットできそう

・HMBを飲んでから筋トレすると追い込めてパンプアップしやすい

・HMBを飲むとパンプアップ感が全然違う

・HMBを飲みだしてから扱える重量が増えた

・HMB二か月目で筋力が上がった

 

HMBの効果効能に関してはこちらで詳しく解説しています。

HMBサプリは効果なし?嘘?口コミサイトやブログから真実を解説

ダイエット効果に関する口コミ

・HMBを飲むだけで何もしていないのに筋肉が増えて体脂肪が落ちた

・HMBを飲むだけでは筋肉がつかないし、痩せない

 

ダイエット効果に関しては後者に賛成です。

 

基本的にHMBだろうが、プロテインだろうが、BCAAだろうが、飲むだけでは筋肉がつくことはありませんし、痩せません。

 

筋トレや運動と併用することで初めてその効果を発揮してくれるのです。

効果なしに関する口コミ

・HMBの効果がいまいちわからない

・HMBを摂取していたが、見た目にも変化はなかった

当サイトおすすめランキング1位の医食同源HMB Ca 2500mgに関する低評価、悪い口コミ

次に、当サイト人気おすすめランキングNO.1の医食同源HMB Ca 2500mgに関する口コミ、評価をまとめました。

 

低評価、悪い口コミから見ていきましょう。

味がまずくて飲みにくい

・味がまずくて飲みにくい

・かまずになめて溶かした方がいい

ダイエット効果は得られない

ダイエット効果に関する口コミです。

・筋トレ効果はある

・ダイエット効果は実感できなかった

当サイトおすすめランキング1位の医食同源HMB Ca 2500mgに関する高評価、よい口コミ

次によい口コミ、よい評判を見てみましょう。

味はおいしく飲みやすい

・味は慣れれば大丈夫

・おいしくて水なしでどこでも飲めるので便利

筋肥大効果、パンプアップ効果を実感できた

・安いのにHMBがしっかり入っている

・パンプアップ効果、だるさ軽減効果を実感

・体脂肪はそのままで筋肉量だけが1か月で5kg増えた

筋肉の分解を抑える効果を実感できた

・普段の減量中は扱う重量がガクッと落ちる

・HMBを飲むと減量中なのに扱う重量が落ちていない

値段が安い、コスパがいい

・ほとんどのHMBサプリメントには定期コース縛りがある

・医食同源ドットコムのHMBタブレットには定期コース縛りがない

・値段が安い

HMBの効果を実感できない人の特徴

同じHMBを摂取していても効果を実感できる人と実感できない人がいます。

 

この原因はいくつかあります。

HMB不足あるいは、飲みすぎ

こちらの記事で最も効果的な飲み方を離したのですが、摂取量に関しては飲みすぎても飲まな過ぎても効果は半減してしまいます。

 

HMBの1日の目安摂取量は3g。

 

2000年に行われた実験では…

・筋トレをした日にHMBを1日3gの摂取したグループは大きく筋肉量が増えた

・筋トレをした日にHMBを摂取しなかったグループは少しだけ筋肉量が増えた

・筋トレをした日にHMBを1日6g摂取したグループは逆に筋肉量が減少した

 

詳しくはこちら

HMBの最も効果的な飲み方とは?飲むタイミングや摂取量は?1回に何粒?

 

つまり、HMBはきちんとした摂取量を摂らないとうまく効果は得られないのです。

筋トレや運動をしていない

プロテイン、HMB、BCAAなどどんなサプリメントでも筋トレや運動と併用しなければ、効果は得られません。

 

確かにあるで飲むだけで効果が表れるような広告も悪いのですが、そんな都合のいいことは現実には起こりません。

しっかりとした筋トレをするから筋肉がつくし、しっかりとした運動をするから痩せられるのです。

 

HMBを含めたあらゆるサプリメントはその補助をしてくれるという認識でいてくださいね。

プロテインを飲んでいない

筋肥大が目的の人は筋トレをしてもHMBだけを飲んでいても効果はあまり得られません。

 

筋肉の原料はあくまでもたんぱく質です。

 

たんぱく質が原料にして筋肉が作られます。

 

つまり、HMBはプロテインと必ず併用すべきなのです。

 

詳しくはこちら

HMBがあればプロテインはいらない?併用すべき?効果の違いを比較!

最もお勧めできるHMBサプリメントは?

HMBサプリメント選びで迷ったら医食同源HMB Ca 2500mgを選んでおけば間違いありません。

 

医食同源HMB Ca 2500mgのいいところはコスパがよすぎるところと定期購入縛りがないところです。

 

HMB Ca 2500mg

 

HMB配合量は1日分2500mgとしっかり配合されているにも関わらず、他社HMBと値段を比較してもものすごく安いんです。

 

値段の安さではHMB業界断トツ1位ですからね。

 

医食同源HMB Ca 2500mgは初回価格は他社HMBよりも高いのですが、2か月目以降の価格は他HMBの半額以下なのです。

 

そのうえ、ほとんどのHMBには最低4回の定期購入縛りがあるので結局2万円~3万円はかかります。

 

しかし、医食同源HMB Ca 2500mgの場合、定期購入縛りがないうえに1回あたりの購入額が安いのです。

またHMBサプリの中でも特に珍しいのが味付けがされていること。

 

9割のHMBサプリには味付けがされていません。

 

その点、医食同源HMB Ca 2500mgはオレンジ味で非常に飲みやすく水なしでも噛んで食べられるほどおいしいんです。

 

サプリで一番大事なことは続けることですからね。

 

HMB Ca 2500mg

 

味がおいしいと本当に続けやすいので僕自身重宝しています。

 

おかげで減量期の筋肉の分解をきっちり防げています。

 

総合的な満足度と圧倒的なコスパの良さを重視したい方にはお勧めできます。

 

HMBおすすめサプリランキングと正しい選び方が知りたい方はこちら

HMBおすすめサプリランキング&後悔しない選び方

まとめ

・HMBには良い口コミも悪い口コミもある

・HMBの飲み方次第で十分な効果得られるかどうかが変わる

・HMBは摂取量をきちんと考えなければ逆効果になりうる

・HMBは筋トレや運動と併用しなければ効果は出ない

・筋肥大目的の場合、HMBはプロテインと併用しなければならない

 

HMBの効果が表れだす期間に関してはこちら

HMBの効果が現れる期間はいつ頃?即効性のある摂取方法も伝授!




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